Ä¿ÇÇ°¡ °Ç°¿¡ å·ÀÌ µÇ´Â À̾߱â
Ä¿ÇÇ¿Í °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ±â»ç¿Í ÀڷḦ ã¾Æº¸¸é °á·ÐÀº ÇÏ·ç Ä¿ÇÇ 3ÀܱîÁö´Â °Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ·¡ÀÇ ±ÛÀº ÀνºÅÏÆ® ¶Ç´Â ½Ã·´À» ³ÖÁö ¾ÊÀº ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ±âÁØÀÓ
¿©±â¼ Àǹ®ÀÌ µé¾úÁÒ. Ä¿ÇÇ 1ÀÜÀº ¾ó¸¶¸¦ À̾߱âÇÏ´Â °ÇÁö? Âü ±Ã±ÝÇÑ °Íµµ ¸¹¾Æ¿ä. ^^*
¸Ó¸® ¾ÆÇ °£´Ü »ó½Ä ^^*
Åë»óÀûÀ¸·Î ¿ì¸®´Â ¿Â½º¶ó´Â ´ÜÀ§¿Í ml¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÚ´Ï¿ä.(1¿Â½º = 30ml)
¹Ì±¹½ÄÀ¸·Î 1ÀÜÀº 250ml ÀÌ°í¿ä À¯·´½ÄÀ¸·Î 1ÀÜÀº 130ml¶ó°í Çϳ׿ä.
ÀÚÆDZâÄÅ¿¡ °¡µæ ä¿ì¸é 200ml
Ä¿ÇÇÀÜ ¼ÒÇü:130ml / ÁßÇü 140 ~ 150ml / ´ëÇü 160 ~ 180ml
Ä¿ÇÇ Àü¹®Á¡ º° Ä¿ÇÇ Ä¿ÇÇ 1¹Ý(2014³â 5¿ù ±âÁØ)
Ä¿ÇÇÁ¡ |
¿ë·® |
Ä¿ÇÇÁ¾·ù |
À̵ð¾ß |
397ml |
¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë Ä«Æä¶ó¶¼ Ä«Æä¸ðÄ« ij·¯¸á¸¶Å°¾ÆÅä |
¿£Á¦¸®³Ê½º |
340ml |
½ºÅ¸¹÷½º |
355ml |
Ä«Æ亣³× |
360ml |
Ž¾ØŽ½º |
355ml |
ÇÒ¸®½º |
397ml |
Ä¿ÇǺó |
355ml |
»ç¼³ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾ú³×¿ä. ¤Ì¤Ð;;;
¿Ö? ¾î´À ¿¬±¸ ¹ßÇ¥³ª Ä¿ÇÇ 3ÀÜÀº °Ç°¿¡ Å« ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ÇÒ±î¿ä?
À̳ðÀÇ ±Ã±ÝÁõ ¶§¹®¿¡ »ç¼³ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁö³×¿ä. ¤Ì¤Ð;;;
¾àÀÌ µÇ´Â Ä¿ÇÇÀÇ ¼ººÐÀ» ¾Ë¾Æ º¼±î¿ä?
¼ººÐ |
È¿´É |
°úµµÇÑ ¼·Ãë |
Ŭ·Î·Î°Õ»ê |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÕ¼º ¾ïÁ¦ / Ç×»êÈ ÀÛ¿ë |
|
Æ®¸®°í³Ú¸° |
ºñŸ¹ÎBÇÕ¼ºµµ¿ò / Àν¶¸° ¹Î°¨¼º °³¼º |
|
Ä«ÆäÀÎ |
ÀÌ´¢ÀÛ¿ë / ÁßÃ߽Űæ È°¼ºÈ |
ºÒ¸éÁõ / ½Å°æ°ú¹Î / ¸Þ½º²¨¿ò / À§»ê°ú´Ùµî |
Ä«ÆäÀÎÀÇ ÇÑÀÜ¿¡´Â µé¾îÀÖ´Â Ä«ÆäÀΰú Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÇ ¿ë·®
¼ººÐ |
¿ë·® |
Ä«ÆäÀÎ |
40~100mg |
Ŭ·Î·Î°Õ»ê |
40~150mg |
Æ®¸®°í³Ú¸° - »ýµÎ¿¡ 1.0% ÇÔ·® |
°á·Ð
Ä«ÆäÀÎ 1ÀÏ ±ÇÀå·®¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ» °Í °°´Ù.
Ä«ÆäÀÎÀÇ °æ¿ì ¼ºÀÎ 400mg / ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì 200mgÀÌ 1ÀÏ ±ÇÀå·®À̶ó°í ÇÑ´Ù.
±×·¡¼ À§¿¡ Ç¥¿¡¼ º¸µíÀÌ
Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀÇ ¾ç°ú
Ä«ÆäÀÎ 1ÀÏ ±ÇÀå·®À» º¸¸é
¿Ö 3ÀÜÀ̶ó´Â °á·ÐÀÌ ³ª¿Ô´ÂÁö ¾Ë¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì
Çϳª
2014³â 5¿ù ¿ì¸®³ª¶ó º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ Á¦ÀϺ´¿ø Çѱ¹¸¶´õ¼¼ÀÌÇÁÀü¹®»ó´ã¼¾ÅÍ¿Í ÇÔ²² 3¸¸ ¿©°ÇÀÇ ÀÓ»êºÎ »ó´ã »ç·Ê¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¹ßÇ¥ÇÑ »ç·Ê¸¦ º¸¸é ÇÏ·ç ÇÑÀÜ °¡·®ÀÇ Ä¿ÇÇ¿Í Æĸ¶¿Í ¿°»ö, Ä¡°úÄ¡·á, °øÇ×ÀÇ ½Â°´¿ë °Ë»ö´ë´Â ÀÌ¿ëÇصµ µÇ°í, ¶ß°Å¿î »ç¿ì³ª¿Í ÅÁ¸ñ¿å, ÆĽº, ¸ÆÁÖµîÀÇ ¼úÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¹ßÇ¥Çߴٳ׿ä.
µÑ
µ§¸¶Å© ¾Æ¸£ÈĽº º¸°Ç ¿¬±¸¿ø¿¡¼´Â Ä¿ÇǸ¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àӽſ©¼º 1õ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î
ÇÑ ±×·ì¿¡´Â Ä«ÆäÀÎ Ä¿ÇǸ¦, ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡´Â ¹«Ä«ÆäÀÎ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°ÔÇß½À´Ï´Ù.
±× °á°ú
Ä¿ÇǸ¦ ÇÏ·ç 3ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Å »ê¸ð¿¡°Ô¼ ÅÂ¾î³ ¾Æ±âÀÇ Æò±ÕüÁßÀº
µÎ ±×·ì ¸ðµÎ 3.5KgÁ¤µµ·Î Á¤»ó üÁß°ú Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÀ¸¸ç
µÎ ±×·ìÀÇ Á¶»ê¾Æ Ãâ»êÀ²Àº Ä«ÆäÀÎ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å ±×·ìÀÌ 4.2%
¹«Ä«ÆäÀÎÀ» ¸¶½Å ±×·ìÀÌ 5.2%·Î Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾ú´Ù°í Çϳ׿ä.
Ä¿ÇÇ¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¿À ÇØ |
Çظí ???? (°úµµÇÏ°Ô Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °æ¿ì) |
Ä¿ÇÇ´Â À§¿¡ ÇØ·Ó´Ù? |
À§»êÀ» ÃËÁø ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸³ª ÀϹÝÀο¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¼öÄ¡´Â ¾Æ´Ô. °øº¹À϶§ ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯Àº Ä«Æä¶óÅ×·Î ¸¶½Ã´Â °Íµµ ¹æ¹ý |
ÀӽŠÁß¿¡ Ä¿ÇÇ°¡ ÇØ·Ó´Ù? |
±¹Á¦ ¾Ï ¿¬±¸ ±â°ü¿¡¼ ÀÓ»êºÎÀÇ Ä¿ÇÇÀ½¿ë°ú žƹßÀ°°£ÀÇ »ó°ü °ü°è¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ±Ù°Å´Â ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ¹ßÇ¥ |
Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀδÙ.? |
Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯·Î, ½ÉÀå¹Úµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ ¾î´ÀÁ¤µµ Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀº ÀϽÃÀûÀΰÍÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁøÀÛ¿ëÀÌ ÀúÇ÷¾Ð¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. |
Ä¿ÇÇ°¡ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù? |
±¹Á¦¾Ï¿¬±¸±â°ü¿¡¼´Â °áÀå¾ÏÀ̳ª Á÷Àå¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ |
½ÉÀå¿¡ ³ª»Ú´Ù.? |
ÀÌ¹Ì ½ÉÀ庴À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ÃßÀûÁ¶»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇؼ |
Ä«ÆäÀÎÀÌ °¡Àå ¸¹Àº À½·á´ô? |
È«ÀÚ-0.05% / Ä¿ÇÇ -0.04% / ³ìÂ÷³ª ¿ì·ÕÂ÷ - 0.02% |
À½ÁÖ ÈÄ Ä¿ÇÇ´Â ÇØ·Ó´Ù.? |
À½ÁÖ ÈÄ¿¡ °£ÀåÀ̳ª ½ÅÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁÀ½ |
|
Áúº´ °ü·Ã À̾߱â |
À§¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú |
Ä¿ÇǸ¦ ¸ÅÀÏ 3ÀÜ ¸¶½Ã´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷º¸´Ù À§¾Ï¿¡ °É¸± À§Çè·üÀÌ Àý¹Ý Á¤µµ ¹Û¿¡ ¾ÈµÈ´Ù. (ÀϺ» ¾ÆÀÌÄ¡Çö ¾Ï¼¾ÅÍ ¿¬±¸ÁøÀÇ 11³â°£ ¿ªÇÐÁ¶»ç) |
°£¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú |
Ä¿ÇǸ¦ Á¾Á¾ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷º¸´Ù °£¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ À§Çè·üÀÌ 30% ³·°í, Ä¿ÇǸ¦ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì 60%³ª »ç¸Á·üÀÌ ³·´Ù. (ÀϺ» »ê±³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸Áø 8³â°£ ¿ªÇÐÁ¶»ç) |
´ëÀå¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú |
ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇǸ¦ 4ÀÜ ¶Ç´Â ±× ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê°Å³ª °ÅÀÇ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷º¸´Ù ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 24% ´õ ³·´Ù. (Harvard School of Public Heath, Boston, Massachusetts) |
¹æ°ü¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú |
ƯÈ÷ Èí¿¬Àڵ鿡 ´ëÇؼ Èí¿¬À» Çص¶½ÃÅ´À¸·Î½á ¹æ±¤¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. (¿µ±¹ÀÇ ÀÇÇÐ Àü¹®Áö Journal of Epidemiology and Community) |
±¸°¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú |
Ä¿ÇÇÀÇ Å©·Î·Î°Õ»ê°ú Ä«Æä»êÀÌ Çô µî¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ±¸°¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. (ÀϺР±âÈÄ´ëÇÐ ÀÇÇкΠ¸ð¸®±³¼öÀÇ µ¿¹°½ÇÇè - ¿ä°Ç Á» ±×·¸³×¿ä.) |
¾Ï¼¼Ç¥ Áõ½Ä ¹× ÀüÀÌ ¾ïÁ¦È¿°ú |
Ä¿ÇÇ´Â ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. (ÀϺ» µµÄì³ó°ø´ëÇÐ ³óÇкΠ¾ß°¡»çÅ° ±³¼öÆÀ) |
Ç×»êÈ È¿°ú / È°¼º »ê¼Ò Á¦°Å È¿°ú |
³ëÈ ¹æÁö |
½ÉÀ庴 ¿¹¹æÈ¿°ú |
Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ½ÉÀ庴¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³·´Ù. (¿µ±¹ ½ºÄÚƲ·£µå ´øµð´ëÇÐÀÇ ½´ ÅϽºÅç-Çǵµ ±³¼öÆÀÀÇ 7³â ¹Ýµ¿¾ÈÀÇ ¿ªÇÐÁ¶»ç) |
´ã¼® ¿¹¹æ È¿°ú |
ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇǸ¦ 2~3ÀÜ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº Ä¿ÇǸ¦ ÀüÇô ¾È¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ã¼®ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ40%,4ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº 45%Á¤µµ ³·´Ù (¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ º¸°Ç´ëÇÐÀÇ ¸¶ÀÌŬ¶óÀÌÃ÷¸¸ ¹Ú»çÀÇ 10³â Á¶»çºÐ¼® °á°ú/¹Ì±¹ÀǾàÇùȸ) |
ÆÄŲ½¼º´ ¿¹¹æÈ¿°ú |
Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ÅðÇ༺ ½Å°æÁúȯÀÎ ÆÄŲ½¼º´¿¡ °á¸± À§ÇèÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³·´Ù. (Ross¹Ú»çÀÇ 30³â ¿¬±¸°á°ú / Department of Veterans Affaires in Honoulul, Hawaii) |
¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æÈ¿°ú |
Ä¿ÇǸ¦ ÁøÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é ¾Ë·¹¸£±â¼º ¿°ÁõÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾Ë·¹¸£±â¼º ¼îÅ©·Î ÀÎÇÑ »ç¸Áµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (¿ø±¤´ë ¾à´ë ÇѾàÇаú ±èÇü¹Î ±³¼ö / ¿µ±¹ÀÇ ±¹Á¦ ¸é¿ª¾à¸®ÇÐȸÁö) |
Ä¡¸Å ¿¹¹æÈ¿°ú |
Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ýÀÌ ÃËÁøµÉ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. (ÀϺ» µµ¾ß¸¶ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇϾ²Å丮 ±³¼ö / ÀϺ»ÀÇ Ä¿ÇÇ»çÀ̾𽺠¼¼¹Ì³ª) |
ºñ¸¸ ¿¹¹æÈ¿°ú |
0. Ä¿ÇÇÀÇ ÁÖ¼ººÐÀΠŬ·Î·Î°Õ»êÀº °¥»öÁö¹æ¼¼Æ÷(ü³»¿¡ ³²¾Æµµ´Â Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ¿© ¿·Î ¹Ù²Ù´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÔ)¸¦ ¼ºÀå½ÃÄÑ Ã¼³» Áö¹æÀ» ÁÙÀÓÀ¸·Î½á È¿À²ÀûÀ¸·Î ³²¾Æµµ´Â Áö¹æÀ» ¿·Î ¹Ù²Ù´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. (ÀϺ» »ç°¡¹Ì Áß¾ÓÈÇבּ¸¼ÒÀÇ ¾²Áö¹Ú»ç ¿¬±¸Áø) 0. ½Ä»ç Àü,ÈÄÀÇ Ä¿ÇÇ´Â ¿¡³ÊÁö ´ë»ç·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ü³»ÀÇ ÀúÀåÁö¹æ ºÐÇظ¦ Áõ´ëÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® ÃËÁøÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. (½ºÀ§½º ¾ÆƼ¼Õ¹Ú»ç ¿¬±¸Áø) |
¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú |
Ä«ÆäÀÎÀº ±Û¸®ÄÚ°Õ º¸´Ù ¸ÕÀú ÇÇÇÏÁö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î º¯È¯ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. |
¼÷Ãë¹æÁö¿Í ÇØ¼Ò |
Ä«ÆäÀÎÀº °£±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå(¾ËÄÚ¿ÃÀÌ Ã¼³»¿¡¼ ºÐÇصǼ º¯ÇÏ´Â ¹°Áú)À» ºü¸£°Ô ºÐÇØÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» È°ÀßÇÏ°Ô Çؼ ¹è¼³À» ÃËÁø ½ÃŲ´Ù. |
ÀÔ³¿»õ ¿¹¹æ |
Ä¿ÇÇ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Furan·ù¿¡´Â ±¸Ãë ¾ïÁ¦È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. (ƯÈ÷, ¸¶´ÃÀÇ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Â È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ³ô´Ù.) |
±äÀ强 µÎÅë¿ÏÈ |
Ä«ÆäÀÎÀÌ ¼Ò¿°ÇØ¿Á¦ÀÎ À̺ÎÇÁ·ÎÆæ°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ¸Ó¸®¿Í ¸ñÀ» µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ±ÙÀ°¼öÃàÀ¸·Î »ý±â´Â '±äÀ强 µÎÅë'¿ÏÈ¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. (¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌÁÖ ½ÃÄ«°í ´ÙÀ̾Ƹóµå µÎÅëŬ¸®´Ð ¼¼À̸ð ´ÙÀ̾Ƹóµå ¹Ú»ç/ÀÓ»ó¾à¸®Çаú Ä¡·á¹ý 9¿ùÈ£) |
¿¬±¸ °á°úµéÀº ¿øµÎÄ¿ÇǶó´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ¼Å¾ß µÉµí
ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇÇ 3ÀÜ ÀÌ»óÀº ÀÚÁ¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â °á·ÐÀ̳׿ä.
°³°³Àο¡ µû¶ó Ä«ÆäÀÎÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ´Ù¸£´Ù´Â °Íµµ Àֳ׿ä.